jak stosowac

a w normalnym jak mam trenować? odzywkę białkową też stosować, w tym tyg nie trenowania? Zmieniony przez - paker610 w dniu 2013-01-24 17:29:04

Nie, ja na dopingu na pewno nie skoncze, co najwyzej niewiele zrobie. Aczkolwiek poki co mam checi i motywacje i bede staral sie zmuszac do regularnych cwiczen. Jak tylko zalicze egzamin poprawkowy to za tyzdien zapisuje sie na silownie. Czy gdy zaczales stosowac taka scisla diete to rzeczywiscie zobaczyles poprawe?

Hydroycuta nie ma już w wersji oryginalnej jak była wcześniej tak samo venom to są już inne preparaty. Meltdown jest niezły jeszcze może być Viper mocno pobudza przy okazji możesz np równolegle stosować Cutting edge. Lipo 6 z X jest mocniejsza od tej wersji black też ok. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-10-01 11:51:48

Kiepska sprawa, bo jednak-tak jak pisałem-zmienianie chwytu co serie, to nie to samo co zwykłe naprzemienne ćwiczenie. Dokładasz obciążenie co serie, wiec i tak za kazdym razem ta sama strona wykonuje"inną"pracę. Najlepiej wzmocnić chwyt + ja jednak polecam dobre opaski na dłonie+haczykowaty stosować na rekordach/blisko rekordów.

[...] trzymać się sztywno zestawu treningowego i robić zdanie w zdanie to, co tam jest napisane, to chyba trzeba być idiotą :-) Jak czuję że nie mogę, to nie robię i chyba większość ludzi wychodzi z takiego założenia. Moim zdaniem trening 100pompek można stosować, ale z głową. Trzeba go bardziej traktować jako wskazówki i sugestie, a nie zasaday ;-)

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

Warto zrobić badania. Ja robiłem przed saa. Czasami niektorym osoba tylko zbliza sie wynik pod gorna normę, a już chcą stosować leki jak by przekroczyli ją 5 razy. Bez sensu jest coś takiego, tak przynajmniej będziesz wiedział, czy reagować, czy olać sprawę.

Takie moje male wtracenie... Abyscie nie robili za duzo powtorzen wymuszonyych... Powt. Wymuszone mozna stosowac jako dodatek,ale ich ciagle wykonywanie jest nie wskazane... Powod-> Przeciaza stawy... Mysle,ze nie jestescie jeszcze na takim stopniu zaawansowania jak trojbosci,wiec oszczedzajcie stawy i PW stosujcie jako dodatek... Michail w [...]

mialem okazje stosowac Vasobolon jak dla mnie taki sobie o wiele bardziej zadowolony bylem z Arginivolu skladowo i z opini fajnie tez wygladaja White Blood z CL czy Nitrous z Syntrax'u

[...] kcal Plus treningi. Około kwietnia tamtego roku zaczęłam ja stosować do około lipca sierpnia również ubiegłego roku schudłam wtedy około 15 kg, wszystko przebigalo tak jak powinno, na początek szybki spadek wagi czyli woda przez jakiś pierwszy tydzień ok(3,5kg), później chwilę stanęła i znowu poleciała :) niestety pewne sprawy potoczyły się [...]

Jak Ci sie diety nie chce ulozyc to jak Ci sie bedzie chcialo ją stosować dzien w dzien? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-05-29 19:26:28

Wedlug mnie serie dopompowujace warto robic ale od czasu do czasu dla urozmaicenia treningu. Co do ilosci cwiczen to raczej 3 cwiczenia na dana partie raz w tygodniu wystarcza. A progresje ciezaru jak najbardziej warto stosowac, szczegolnie na masie. Pozdro

Na forum wielu poleca Scorch'a. Ja sam mam zamiar go stosować. Cena około 120-140zł jednak jak dobrze poszukasz to za 100 też jest :D

zacznij podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone.. nie kupuj nastepnym razem suplementów jak nie wiesz nawet jak je stosować.. pzdr

no dobra :) walne ZMA przed snem i co? a co wtedy mam zrobić z nocnym białkiem? serwatka odpada bo ta mza dużo wapnia :0 wiec co? jajeczne? napewno nie ma tam wapnia? a w sojowym jest? bo jak jest w kazdym bialku to dochodze do wniosku ze nie da sie stosowac odzywki bialkowej i ZMA :)

Spaiter - w tematach o masie widzę progresję. Ona trzymała mnie w miejscu jakiś czas. Czy mam ją stosować? NIE Nie sugeruj się tematami i wypowiedziami. One mają tylko trochę pomóc. Każdego poruszy co innego. Na kretę może być tylko za wcześnie. Skoro ci nie rośnie to pewnie źle ćwiczysz. Masz przynajmniej zakwasy po treningu w bicu? Rion ma [...]

A jak tą beta alanine trzeba stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15 Nope. Tak, jak napisał rutkow. Może i nawet być tak, że nic nie poczujesz po tej kreatynie nawet po 2 tygodniach. Z beta-alaniną możesz zacząć. [...]

Czegos tu nie rozumiem. Napisales ze masz dobrą diete, czyli rozumiem ze wszystko jest w niej dopasowane w takich ilosciach jak wychodzi Ci z wyliczeń. Zdrowe tłuszcze, białko, ww. A teraz piszesz ze chcesz dodac olej lniany i nie wiesz ile. Jezeli masz dobrą diete to olej lniany bedzie zbedny poniewaz dostarczasz przeciez omega 3,6,9 z tłustych [...]

[...] dystrophies and neurogenic atrophies. Biochim Biophys Acta 1271(1):281-6. May 24). Podobnie mógłby stosować wit. E i selen (Olimp wypuścił właśńie b.dobry suplement selenu), jak również lecytynę. Przy dystrofii mięśniowej pamiętam, że stosowano dietę wysokobiałkową wraz z suplementacją kreatyną. Jednak ostateczne decyzje powinien podjąć lekarz [...]

Wlej ankietę działu, będzie można lepiej doradzić. AAKG to tylko umilacz treningu. BA należy stosować długo okresowo. Można łączyć ją z kreatyną jak i oddzielnie. Ja np stosuje po cyklu kreatynowym na podtrzymanie efektów. Bez informacji o Tobie (tj. ankiety) ciężko cokolwiek konkretnego doradzić.